痛风可以去爬山吗

痛风可以去爬山吗

　　 一些运动强度相对较小的有氧运动对于痛风患者是适合的，比如骑自行车，游泳以及散步，打太极拳，打乒乓球这些运动并不会增加很强的负重，痛风患者可以经常做。可以减肥以及代谢嘌呤和尿酸，但是并不增加患者关节的磨损，是积极推荐的。

　　 而一些负重的运动，比如爬山，打篮球，马拉松。这些运动对于痛风患者关节，尤其是踝关节增加负重，容易诱发痛风发作。所以不建议痛风性关节炎患者爬山，患者是多休息，做好相关护理，爬山有可能会加重病情。

　　 另外做运动应该科学的运动前准备，在运动之前做好热身运动是非常重要的。可以避免关节和肌肉的损伤。而寒冷的季节在运动时还应该做好防护保暖的准备，因为寒冷也是诱发痛风发作的风险。运动后要及时补充水分，但是应该尽量避免一些功能饮料以及可乐，因为功能饮料和可乐富含果糖，容易诱发痛风发作。